Die direkte Übersetzung des Wortes „Burnout“ ist „ausbrennen“.
Wenn Burnout bedeutet, ausgebrannt zu sein, dann ist es die beste Vorbeugung und der sicherste Schutz vor einem Rückfall, das eigene, innere Feuer zu pflegen.
Interessanterweise spricht die TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) schon immer von dem „Lebensfeuer“, der Lebenskraft, und dem Lebensmut, jedes einzelnen Menschen. Es gilt als Kunst und als Weisheit, dieses Feuer im rechten Maß zu pflegen.
Ist ein Burnout weit fortgeschritten benötigen Betroffene umgehend psychologische Unterstützung.
Von einer Behandlung mit Akupunktur und Chinesischer Medizin können profitieren:
- Menschen, die im Anschluss an eine Burnout-Erkrankung wieder im Alltag Fuß fassen wollen
- Menschen, die sich in einer frühen Phase des Burnouts befinden.
In meiner Praxis hat sich die Burnout Behandlung in zwei Stufen bewährt:
Burnout Behandlung Stufe 1 – Kraft tanken
Kennzeichnend für den beginnenden Burnout ist, dass die Menschen „gerade so“ noch durchhalten. Nicht mehr in der Lage sind sie jedoch, etwas zu ändern oder Alternativen auch nur zu erkennen. Das erste Ziel ist es, hier inneren Abstand zu gewinnen und die Kraft zu bekommen, das Leben wieder selber zu gestalten. Während der Akupunkturbehandlung können Menschen für kurze Zeit die Verantwortung abgeben und einfach auftanken, körperlich und seelisch.
Ein bis zwei Behandlungen pro Woche haben sich in dieser Zeit als sinnvoll erwiesen. In einer akuten Situation kommen auch häufigere Akupunktursitzungen in Betracht.
Burnout Behandlung Stufe 2 – Lösungen finden
Nach und nach setze ich zusätzlich ein gezieltes Coaching ein.
Zum einen gilt es zu entlarven, welche Umstände und Situationen belastend wirken, an den Kräften zehren und somit das eigene Lebensfeuer zu ersticken drohen. Gemeinsam finden wir neue Möglichkeiten, mit solchen Situationen umzugehen.
Zum anderen wird die Aufmerksamkeit bewusst auf freudvolle Dinge gelenkt. Auf alles, was für einen Menschen als Quelle von Kraft und Motivation wirkt und so das Lebensfeuer nährt. Um diese persönlichen Stärken und Motivationsfaktoren im Alltag nutzbar zu machen, werden mit jeder Person individuelle Strategien entwickelt.
Die Abstände zwischen den Sitzungen mit Behandlung und Coaching betragen später zwei bis vier Wochen und können bei Bedarf zur Stabilisierung einzeln vereinbart werden.
Damit das Leben wieder Freude macht.